Não importa se é velho ou novo, se está doente ou debilitado, toda a gente pode começar a praticar YOGA.

O YOGA conduz as pessoas a um estado que as torna  independentes, activas e livres, um objectivo que não deixou de ser actual.

Através  do Yoga, atingimos, atingimos técnicas de relaxamento, controlo da respiração, controlo mental,desenvolvemos força e  flexibilidade, reduzimos o stress e aumentamos a capacidade de concentração, contribuindo para um maior equílibrio e bem estar em geral.